Vitakruid Slaapcomplex 90 Tabletten

Voeding met een positieve invloed op de slaap Eigenschappen: Voeding en slaap Slaaphormoon speelt een belangrijke rol bij het in slaap vallen. Dit hormoon reguleert ons circadiaans ritme, overdag is er licht en wordt de slaaphormoon productie onderdrukt, in de avond komt (vanuit de pijnappelklier in de hersenen) de slaaphormoon productie opgang. Ons lichaam maakt slaaphormoon voor een groot deel zelf aan, de bijdrage vanuit voeding is gering. Het slaaphormoon kan daarnaast wel aangemaakt worden vanuit tryptofaan. Het lichaam zet tryptofaan om in 5-HTP, dat op zijn beurt wee